水果減肥雖然頗有成效，但也存在著許多的營養劣勢。水果中的維生素B1和鐵、鋅等元素含量很低，而且蛋白質含量相當不足。如果要用水果完全替代主食，麻煩就來瞭。因為這會造成一天當中的蛋白質攝入量大大下降，容易引起浮腫病。隻吃水果做主食的女孩子們會發現，自己頭發掉得很