精子健康與否關乎男性的生育能力，想要一個健康的寶寶，那就要在做好補精子的工作瞭哦。常說的補精子，意思就是提高精子數量、精子活性，改善精子不液化、精子畸形等，以提高成功受孕的幾率。一般來說，我們可以通過食補的方法來提高精子的活性，那麼這樣的方法會不會有副作用