大力水手為什麼最愛吃菠菜？因為菠菜營養豐富！多吃菠菜，我們也可以當超人拯救世界。而蝦仁自不用說，是極好的補鈣食材。除此之外，菠菜蝦仁粥還具有哪些營養價值？下面具體來瞭解下。一、菠菜的營養價值菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源