如今，人們的生活壓力變大，而運動不僅可以發泄情緒，還可以鍛煉身體，達到健康長壽的效果，但是往往有些人會存在一些運動誤區，導致健身效果變差。今天，媽網百科介紹下寶寶運動的好處。1、運動助你控制體重運動可防止肥胖或有利於減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為瞭減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐電梯而是爬樓梯上下