三歲的寶寶已經可以吃很多的東西，幾乎大人可以吃的東西三歲的寶寶都可以吃。三歲寶寶發生便秘可以分為積熱便秘和虛癥便秘，不同的便秘需要采取不同的治療方法。那麼三四寶寶便秘吃什麼比較好呢？一、積熱便秘積熱便秘特點是大便幹燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分