鋅元素和鈣元素都屬於人體必不可少的微量元素，很多寶寶都會出現不同程度的缺鋅和缺鈣，其實鈣鋅有的時候可以一起補。那麼寶寶吃什麼補鋅補鈣比較好呢？1、母乳或配方奶寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳喂養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶喂養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。2、牛奶牛奶是補鈣的最佳食品，寶寶漸漸大瞭後，可以給寶寶喝牛奶補鈣