在備孕期間，除瞭孕媽要積極調理身體到最佳備孕狀態之外，準爸爸也要做好充分的準備，畢竟隻有最出色的精子，才最容易得到卵子的青睞。那麼，男人要吃些什麼才能最快補精子呢？跟著小編下面走，你們會找到答案的。1.含鋅、硒等微量元素豐富的食物利於男性生殖功能健康所需要的微量元素很多，其中鋅對精子的產生和成熟起著重要作用，因為它是精子質量的保證。鋅的含量在男性的睪丸、附睪和前列腺中鋅含量較為豐富，由前列腺分泌的