有人說月經期間應該多鍛煉，因為月經期是最佳的減肥時間。有人說月經期間應該多休息，少鍛煉，因為月經的時候身體最虛弱，經不起折騰，那麼月經期該不該鍛煉，該不該減肥呢？1、第1天以調整主食開始進行瘦身。 經期結束後體重恢復到原來狀態的日子,而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐,隻以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果,則繼續進行2~3天。月經期可以減肥嗎2