想要長高的孩子們要在最佳的時機，積極進行鍛煉，那麼對增高很有幫助哦。體育體操運動是增高的最佳途徑，媽媽們在傢一定要多監督監督孩子進行鍛煉，通過後天的努力，肯定會長高的。那麼我們應該如何進行體操運動呢？1、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。2、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。3、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25—50米。重復1一6次，每次