減肥是一個很漫長的過程，什麼時候都要重視。對於減肥這個“大工程”來說，最重要的就是科學減肥、有毅力、有恒心。在正確的減肥指導下才能夠達到減肥的最佳功效，才能夠將減肥的反彈降到最低！媽網百科就為大傢介紹一下減肥的科學方法！對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能