很多人尤其是愛美的女孩子為瞭減肥，通常不吃早餐，其實，這樣對身體非常有害，沒有一定的營養，會影響到一天的生活，影響記憶力，還會加速衰老等。那麼，早餐該吃什麼呢？有人說吃早餐燕麥片，但有人又擔心吃早餐燕麥片熱量太高，會變胖。吃早餐燕麥片真的會變胖嗎？下面就