山藥紅棗薏米粥，口感香甜綿軟，不僅具有美容養顏、防癌抗癌、益肺止咳等多種功效，還富含多種營養成分。那麼，山藥紅棗薏米粥的營養價值有哪些呢？1、山藥紅棗薏米粥富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少