燕麥是糧谷類食物，裡面富含膳食纖維，經常食用可以促進腸胃的消化，預防肥胖等。減肥期間食用燕麥也能夠起到顯著的作用。有不少網友通過燕麥片減肥達到成功降體重的目的，來看個燕麥片減肥的實例分享吧！ 1、隻把燕麥當主食那時候真是下瞭超大的決心，每天都不吃飯，肚子一餓