被稱為“藥米”、“長壽米”的黑米，一聽到這樣的美稱就知道這黑米來頭可不小。長期食用黑米聽說可以延年益壽。將黑米熬成粥不但食用更方便美味而且同樣營養豐富。黑米粥的營養價值有哪些？快來瞭解下。黑米粥營養豐富，其富含蛋白質、脂肪、維生素及微量元素等物質，其營養價

黑米粥是一道傳統的養生粥，其富含許多的營養物質，它不僅營養價值極高，而且口感也不錯，因此，備受大眾的歡迎。下面，大傢就一起來看一下黑米粥的相關營養價值。1、黑米粥含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣等營養元素，其具有清除自由基、改善缺鐵性貧

黑米粥是一道傳統的傢常養生粥，因其食療功效好以及其營養豐富，其備受大眾的歡迎。下面，媽網百科就為大傢簡單的介紹一下黑米粥的營養價值。黑米粥營養豐富，其富含蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體紅細胞和血紅蛋白

黑米，又稱為藥米，長壽米，據說多吃可延年益壽，確實，長期食用，具有強身健體，養肝明目，滋心養腎等功效。因其具有益氣補血的作用，所以對於特殊人群產婦和孕婦而言，也不失為一種好的補養品。可見，黑米粥的營養價值是不容小覷的。那麼，黑米粥有什麼營養價值呢？下面，我

黑米粥有改善貧血，增強免疫力的功效。但如果你肯在黑米粥裡加入紅棗，銀耳等補品，你的黑米粥的營養價值又會得到一個提升。黑米的營養價值：黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、 鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性

黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白發、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很

黑米粥是一道美味可口的粥點，其營養價值極高，富含許多營養物質，因此，其備受大眾喜愛。下面，媽網百科就為大傢簡單的介紹一下黑米粥的營養價值。黑米粥營養豐富，其富含蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體紅細胞和血