懷孕十個月是一個關鍵的時刻，孕期的不同階段有著不同的營養需求，那麼，在十個月的時候孕媽媽們又需要補充哪些營養呢？下面讓我們來看一下。 1、蛋白質：每天80~100克，如果準備自己給寶寶哺乳，就要在哺乳期一直保持這個蛋白質攝入量。精選食譜推薦：平菇蓮子鴨羹、菠菜魚片