很多女性都會有痛經、月經不調等經期煩惱。經期不適多半是由於體質虛寒造成，我們可以多吃溫性食物，以及血紅蛋白豐沛的食物，來起到補血暖胃的效果，下面小編就來介紹4種驅寒補血的簡單小食，讓您在來經期間調出好氣色。1、薑棗紅糖水材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。做法：將

女人每個月都有那煩人的幾天，有些人來月經的時候會莫名的煩躁，有些人則會渾身不適，有些人會食欲不振，還有人總是擔心這幾天會造成貧血。其實這些擔心是沒有必要的，隻有做好調理，才能更好地預防一些婦科疾病。那麼，女性在經期期間，應該怎麼調理呢？，我們一起來看看如何