經期是女性最特殊的階段，也是女性荷爾蒙最為動蕩的一個時期，如果把握好這段時間來進行減肥，還能獲得事半功倍的效果。那經期運動減肥法有哪些呢？下面就讓小編來介紹一下。 1、在經期1~3天時，可以適當做一些體操、瑜伽等輕柔的運動，但不可過量，每天做半小時即可，這樣既