腎臟是我們人體的先天之本，是我們重要的器官，平常我們要註意調養自己的腎臟 ，我們人才會有活力，才會有精神，而腎虛是一件非常令人苦惱的事情，那我們怎樣才能防止腎虛呢？1、首先要保持心情到平靜祥和，夫妻生活要適度，不能過於放縱。2、飲食方面要多吃富含鐵元素，多吃