我們一般用千卡（kcal）來表示能量的單位，一般體重正常的孕婦在懷孕早期需要2100kcal的營養攝入量，這是中國營養學會的每日推薦攝入量，懷孕的中期和晚期會在此基礎上每天增加200kcal。說到這裡很多準媽媽都很疑惑，200kcal究竟是個什麼概念啊？拿我們平時常吃的食物來說，2