很多人都有腰疼病，而腰肌勞損便是引起腰疼的最主要原因。有很多人在平時不註意，等到腰肌勞損出現時才後悔不已。想要瞭解怎麼預防腰肌勞損，大傢就接著往下看吧。1、要進行柔韌性的鍛煉，如果腰部靈活便可以減少腰部扭傷。大傢可以做一些伸展運動，舒展四肢，面向墻壁站好，

不少人都出現過腰疼的情況，有很多的腰疼都是腰肌勞損所造成的。很多腰肌勞損患者在最初癥狀出現時沒有在意，等到嚴重時才追悔莫及。下面就為大傢介紹腰肌勞損的預防方法。1、要針對腰部進行專門的鍛煉，可以鍛煉腰部靈活性以及柔韌性，這些鍛煉能夠有效的預防腰部扭傷。具體