孕婦失眠，想要快速入睡，除瞭要找到原因，改善身體，調節飲食，還要采取有效的方法，使自身快速入睡，以免影響健康。那有什麼方法可以幫助入睡呢？1、保持居室環境安靜，營造良好的睡眠氛圍，不要讓嘈雜的聲音影響到自己，進而影響睡眠。2、夜間吃晚飯和宵夜不要吃太飽，睡前