空腹跑步本來就對身體有害，所以，在跑步時，應多加註意，避免發生意外。那空腹跑步要註意什麼呢？以下註意事項速mark：生理期最好別跑步如果在生理期，盡量避免空腹跑步，即使停跑2-3天，也不會影響減肥效果。但若堅持空腹跑，劇烈運動會讓人體質更虛，容易讓女生出現頭暈癥