100米短跑，需要跑步者擁有強大的爆發力和沖擊力，才能在比賽中獲得好名詞。在練習時，除瞭要提升素質，還要提高速度和耐力，另外，還有很多事項要註意，具體如下：1、做熱身運動的時間不要太長，10分鐘即可，如果賽前仍有空餘時間，可以簡單做壓腿、收腹跳等動作。2、100米跑