仰泳相比蛙泳，學習難度會更高。所以，先學完蛙泳，再學仰泳。那仰泳怎麼學呢？方法如下，速mark：姿勢：水平俯臥在水中，髖關節稍微彎曲，腹部與胸部成一條直線，胸部自然展開，身體放松。腿部動作：兩腿上下打水，振幅要比爬泳大。打水時，借助臀部肌肉的力量。當大腿到底最