打羽毛球是全身運動，有的人也會把它當作健身運動，用於減肥。但運動多次後，有的人也會發現體重依舊沒減下來，於是懷疑打羽毛球是否能減肥。其實，打羽毛球是能消耗脂肪的，但一定要註重方式，不然可能很難獲得預期效果。另外，還要註意不要陷入認識誤區，如打羽毛球出汗越多

羽毛球運動是一種全身性運動，在運動過程中，人會大量出汗，但出汗多並不意味著能減肥，因為流汗時消耗的是水分、鹽分和礦物質，並不是脂肪，所以，打羽毛球與減肥沒有直接關系。但打羽毛球對減肥有一定的幫助，確實也是無可厚非的，因為很多上班族長時間坐在辦公室沒有運動，