當然，飲食是相當重要的，那麼在圍絕經期飲食需要註意什麼？1、適量攝入維生素B6當攝入足夠的維生素B6，是可以維持人的情緒穩定，因為它可以促進神經傳送素的分泌，有助於緩解經前各種焦慮癥狀，如香蕉，就含有豐富的維生素B6。2、攝入維生素E可減少前列腺激素的分泌，有效緩