坐在電腦前一整天的你是不是感覺腦袋昏昏的，肩膀、脖子和腰部都酸酸的呢？下班後，你不應該在窩在沙發上看電視瞭，快點站起來，我們一起來做普拉提吧！普拉提的好處多多，那麼你知道都有哪些好處嗎？ 1、改善血液循環 普拉提通過運動與呼吸的配合，可以有效改善身體的血液循