能吃哺乳期產婦對鯖的攝入適量，對於乳汁分泌是有好處的，而且鯖含有蛋白質、煙酸、核酸、微量元素等營養物質，這些營養通過奶水可進入寶寶體內，促進寶寶的身體和大腦發育。