喝酸奶也要講究時間，才能有利於吸收營養哦！那麼孕婦什麼時候喝酸奶好呢？ 一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。我們都知道，人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，