各位女士男士有沒有想要寶寶的打算，想要寶寶就要開始備孕瞭。現在大傢都知道備孕不但是女性備孕，男士也要開始註意自己的生活狀態，飲食健康。備孕前大傢都要先去做個檢查，查查精子質量，那麼若精子質量不好，怎麼辦？現在就調理精子質量需要多久做下瞭解。調理精子質量需要多久？1、中醫藥的效果比較好。至於需要多長時間療程這要看個人的體質如何。不能具體說需要多長時間。2、平時註意生活規律，不要熬夜、吸煙，最好是早睡