有個樂觀的好心態，才可以順利的生活，工作，生活中有很多人都是很內向的性格，不怎麼會與別人更好的交流，而且還常常產生精神緊張焦慮的情況，也知道長時間有這種情況對於健康來說，很有影響，那麼精神緊張焦慮怎麼辦？精神緊張焦慮怎麼辦焦慮是因為緊張，思慮過多，在情況還不是很嚴重的時候，可以先自我調節下。自己能夠在緊張的情緒中解脫出來，要想治愈焦慮癥，必須首先自信，減少自卑感。因此，應該充分地相信自己，每增加一