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剛懷孕吃葉酸還要吃什麼
剛懷孕吃葉酸還要吃什麼
每位準媽媽們都希望自己的寶寶出生後,更加活潑聰明,更加健康,所以在懷孕的時候,會進行各種營養的補充,有的準媽媽們在剛懷孕的時候會服用葉酸,那麼,吃瞭服用葉酸還要吃什麼呢?一起跟小編來瞭解一下吧!剛懷孕吃葉酸還要吃什麼1、蛋白質:懷孕一個月每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克,,以保證受精卵的正常發育。2、碳水化合物和脂肪:懷孕一個月每天要攝入150克以上的碳水化合物。3、葉酸等維生素:補充一定量的
時間:2024-03-23 | 閱讀:18
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