脫發是很多人都會發生的事情，甚至是很多人脫發非常嚴重，頭發大把大把的掉，實在是讓人焦慮不安。其實有一些食物可以對脫發起到很好的抑制作用，也就是說如果能夠多吃一些防止脫發的食物是完全可以很好抑制脫發的。那麼吃什麼防脫發發生呢？1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫發，

脫發是現代很多女性不能不說的煩惱。現代女性由於種種原因出現瞭脫發的情況，有的甚至是脫發非常嚴重，這樣就會大大影響女性的個人魅力。其實脫發完全可以通過食療的方式來治療和改善。那麼吃什麼可以防脫發長頭發呢？1、多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都