月經是正常的女性都會有的一種生理現象。月經來的時候出現痛經的情況也是現代女性不可回避的現象。很多女性都出現過月經期間痛經的情況。如果你是一位正在經歷著痛經的女性，那麼你一定想要找到緩解痛經的方法。那麼月經期間痛經到底該怎麼辦呢？1、少喝咖啡因飲料及酒精許多研究表明少喝這類飲料可以減輕痛經。月經快來的時候，就要少喝點咖啡及酒精飲料，痛經的時候，就一點都不要喝瞭。2、熱敷熱敷可以放松肌肉，快速緩解不適