肥胖是一個令人煩惱和厭惡的話題。大象腿，蘿卜腿還有水桶腰都是人們特別是妹子們很厭惡和煩惱的。很多人們都期待擁有細腿，細腰。那麼要怎麼才能做到瘦腿瘦腰呢？接下來，小編就為大傢介紹一下一些瘦腿瘦腰的運動。第一個動作，強化下半身，深蹲。1.站姿，雙腳打開與肩同寬，手臂向前伸直。2.接著，腰部下沉，膝蓋位置在腳尖之後。數到3，下蹲，再數到3，以雙腳力量回復原本的姿勢。3.一組10下，做2組。千萬別讓膝蓋超