現代女性對於自己的身材要求會越來越高，身材良好是一個人的第一印象。手臂的粗細程度更是嚴重影響整個人的身體美觀整體性。許多女生對自己的粗壯胳膊十分的不滿意，那麼有什麼有效的辦法可以瘦手臂呢，不妨跟著小編來一起看看什麼招數可以解決這個困擾呢。瘦手臂的動作1、俯臥撐坐找一條瑜伽毯或者其他的毯，身體平趴，兩手撐著地面，雙手與肩同寬，手指朝向身體的外側，整個身體的狀態就類似於做俯臥撐時的狀態。接下來兩手手肘

瘦手臂是很重要的，特別是夏天，穿著短袖或無袖的衣服，卻露出粗壯的胳膊，這將阻止很多女性穿他們漂亮的衣服出門。有不少朋友給小編介紹過瘦手臂的方法，在這裡總結一下並給大傢分享一下瘦手臂最有效的方法。瘦手臂最有效的方法1，按摩肘關節挺直腰身，將左臂屈肘前臂向上舉，右手握住肘關節，手掌使力輕按壓手臂，按摩至腋下，直至手臂略微發紅發熱，片刻後雙臂交換練習上述動作。2，按摩後肩挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹輕輕