一、要多吃富含維生素的食物主要是指維生素A、B、C。維生素A可以預防和治療幹眼病。眼睛缺乏維生素A的話，對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。我們知道，眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、

我們喜歡孩子純粹、幹凈的眼睛，透露著一切美好！對於傢長而言，平時更要做好寶寶眼睛的護理工作，多吃一些對眼睛好的食物，讓孩子擁有一雙明亮的眼睛。那麼，吃什麼對眼睛好呢？1、藍莓：藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。2、聖女果：聖女果裡的維生