現實就是很多人會認為懷孕就是女性的事情，其實並不是這樣的既然懷孕是要兩個人一起才能完成的，自然男性也是有一定責任的。為瞭優生優育備孕之前男女建立有利於胎兒發育的空間。那麼男性備孕期間要吃什麼？男性備孕期間要吃什麼備孕期間男人不要吃辛辣和油膩食物，備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。多吃海產品、瘦肉、動物肝、芝麻等富鋅、富硒食物，多吃水果和蔬