月子一定要經歷發汗這個過程的，不然身體的恢復會不太好。但是很多媽媽都不知道應該怎麼發汗，如果發汗的方法不正確反而會導致更多的疾病。那麼月子發汗的正確步驟是什麼呢？月子發汗也要按照正確流程的。首先媽媽要在自己的身上蓋一層毛毯，毛毯最好是吸汗功能比較強的。接著在上面再蓋兩張被子，而且被子最好是不可以透風的。在準備發汗之前要先喝發汗湯，發汗湯一般都是加熱的黃酒。然後大概發汗一個半小時，捂熱自己的身體。而

媽媽們在生育過後都會需要一定的時間來將自己的身體好好調養至如初。而這段調養的日子也叫做月子。在這段時間裡，媽媽們要好好調養自己，同時還要註意一些事項，以免調養恢復的不好，到瞭往後年老的時候會出現一些病癥。那麼，會有媽媽們問道，在月子期發汗，有什麼好處和壞處呢？月子出汗的好處有以下：1.祛除寒氣媽媽們在月子期發汗，對於自身身體體內的寒氣具有一定效果的驅寒的作用。因為媽媽們在生育的過程中十分辛勞，筋骨