現在養生非常關鍵的原則是清淡營養，日常生活中如果長期的攝入重口味的食物，可能會導致很多疾病的發生。可以多做一些有味道的菜，如洋蔥和胡蘿卜，用食物自身的味道來提升烹飪菜的口感。那麼吃飯重口味會怎麼樣？1、高血壓如果長期的吃重口味的食物或者攝入的鹽過多，會導致高血壓疾病發生的機率提升。大部分人都屬天對鹽敏感的體質，多吃鹽對身體是沒有益處的。2、傷腎腎可以將代謝的廢物通過尿液排出體外，如果吃飯重口味，會