在經期飲食非常關鍵，合理的調整飲食可以促進污血的排出，還更利於皮膚的新陳代謝，讓皮膚看起來更光滑細嫩。很多女性在經期飲食上下瞭很大的功夫，效果是非常顯著的，那麼到底經期吃什麼對皮膚好？1、櫻桃，櫻桃本來就是美容果，它的汁液具有很好的美白皮膚的功效，同時還可以去皺祛斑斑，很多護膚品中都含有櫻桃的成分。其中維生素C含量非常高，是普通的水果的很多倍，就連蘋果都要甘拜下風。2、奇異果，這種水果中維生素C和