對於一些照顧寶寶經驗比較豐富的傢長來說，都知道吃母乳長大的寶寶會比較容易便秘。其中生活中很多吃母乳長大的小寶寶也會存在便秘的情況，寶媽想要及時的給予調理，那麼哺乳期媽媽吃什麼有利於寶寶排便？1.高纖維蔬菜，寶寶排便不好，哺乳期時媽媽要註意一下自己的飲食，可以食用一些有助於寶寶的排便的食物，可以選擇能通便潤腸的食物。新鮮的蔬菜很不錯，如菠菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、等等，隻要是高纖維蔬菜可以適當的吃一