女人到瞭45歲以後，卵巢功能會明顯的下降，隨著身體內分泌的失調，女性的衰老速度也會越來越快，因此對於卵巢的保養刻不容緩，那麼女人45歲以後吃什麼能保護卵巢呢？女性要想保護卵巢，那麼應該多吃一些蛋白質，維生素，以及卵磷脂豐富的食物，比如生活中常見的胡蘿卜，黑豆，豆腐，魚肉，豆類，蛋類，奶類等等。更年期的女人分泌的雌激素會明顯的減少趨勢，所以應該多從飲食中獲取這種激素。而大豆中的大豆異黃酮，這種物質就