減肥的人群在選擇食物時候往往會特別小心，因為他們深怕自己選擇的食物錯誤導致長胖情況出現，而堅果作為營養豐富的食物之一，也是很多減肥人士關註的焦點，那麼，減肥吃堅果會不會長胖呢？怎麼吃堅果才不會長胖呢？餐後吃堅果如果大傢吃堅果的時間是在三餐之外，也就是在肚子不餓的情況下吃，那麼，很可能會導致他們一日三餐攝入的熱量過多而被肥胖問題困擾，為什麼呢？因為在堅果當中的脂肪含量是比較高的。如果選擇在吃完晚飯以