紅糖中葡萄糖含量高，能量吸收利用率高，能快速補充體力。低能量、缺乏食欲和營養不良的兒童可以適當飲用紅糖水。感冒、腹痛、月經容易感冒的人，也可用紅糖和生薑湯驅散感冒。對於老年人，紅糖也有很好的治療作用。那紅糖水該怎麼做才能發揮最好的效果呢，紅糖水要放多少紅糖才合適才最好呢?紅糖水要放多少紅糖這個要看大傢喜歡濃點還是淡點，紅糖是比白糖還要淡的，大概是白糖甜度的1/3。一般紅糖與水的比例是1比5，差不多