身高對每個人來說都是非常重要的，一個高挑挺拔的身材，能夠使人的顏值加上三分，但是長得高跟許多因素有關，有先天的因素也有後天的原因，即使遺傳的身高不是很高，但是也能通過後天長高，那麼個子矮，吃什麼能長個呢？一、個子矮吃什麼能長高1、牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。每天喝3杯牛奶就能攝取到每日成長所需的鈣質。 2、雞蛋 雞蛋中的蛋清含有豐富的蛋白質，蛋白