血壓高的朋友在飲食上要格外註意，自認為不吃好的，不吃有營養的食物就可以，但是實際上是這樣的嗎，多吃蔬菜水果當然是對身體有好處的，但是營養成分去哪裡過去呢?那麼吃什麼樣的蔬菜能幫助血壓下降呢?下面就來給大傢介紹一下。　　吃哪些蔬菜可以降血壓　　1、芹菜葉　　很多人在吃芹菜時，隻取莖、丟棄葉的習慣實在不科學。因為，在很多營養成分的對比之中，芹菜葉的含量都要高於芹菜莖。而且在秋季蔬菜中，芹菜葉的維生素E

自古以來人們就講究吃的健康，希望吃的食物能對皮膚好，最好是具有美白功效的那種。如果想要讓皮膚變好的話，當然是通過飲食來調理最好瞭，而在生活中的確有不少食物是可以美白的，那麼你們知道吃哪些蔬菜可以美白嗎？吃哪些蔬菜可以美白1、番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄