人的一生有多一半的時間都是在睡眠，睡眠質量的好壞也會影響到第二天的精神狀態。但是因為現在的生活節奏，很多人都習慣瞭夜生活。這就讓很多的人出現瞭失眠的癥狀，在我國有無數人每天被失眠的癥狀所困擾。晚上睡眠不好怎麼調理？晚上睡眠不好怎麼調理晚上睡眠不好是很多人出現過的癥狀，嚴重的睡眠不好會讓人出現精神萎靡，第二天的狀態不好的情況。所以出現睡眠不好的情況後要進行適當的調理。在睡覺前一兩個小時可以喝一些熱水