其實有很多女性都有痛經的表現，一些女性甚至每個月來例假的時候都會痛經，有的時候是因為自己有一些不良的生活習慣，還有就是因為自己有一些婦科疾病，因為痛經會極大的影響到女性的正常生活，所以大傢也要有所重視，那麼痛經應該怎麼辦呢?今天我們就向大傢詳細的介紹一下改善方法。1、按摩法在痛經的時候，可以嘗試用按摩的方式去緩解，具體方法為俯臥在床上，身體完全放松，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內，讓摸到你背部的骨盆