運動有著各種各樣的好處，無論是工作繁忙的上班族，還是學習壓力大的學生，我們總是被建議多運動。正確的運動不僅能夠鍛煉我們的身體，還能很好地抒發我們內心壓抑的情緒。但是，不適當的運動就會對身體不利，下面一起瞭解什麼運動鍛煉會導致腰肌勞損。劇烈的、超負荷的鍛煉方式可能使無病的健康人誘發腰腿痛，或使已有腰腿痛癥狀的病人加重癥狀。因為腰肌勞損是腰部肌肉和相關的軟組織“勞累受損”瞭，才會發生的腰痛。一些過度、